每個人對光的認識有所不同，光對人類產生的影響卻有一定規律可循。如日常生活中人們普遍遵循的日出而作、日落而息?；蛟S人類有趨光性，這是一種生物對光靠近或遠離的習性，也是生物應激性的一種，是長期自然選擇的結果。怎樣的光環境讓人類感覺最適宜呢？這很難用語言準確地表達，但一定可以感受得到。比如入住某些高檔酒店時，酒店的光氛圍讓人覺得放松和舒適，并且有多種可以選擇的模式，適應多種情境。也許你不懂照明，但一定享受過照明帶給你的舒適感。
光 · 自然光
自然界中所產生的、被生物用于生存的最普通的光。(即：日光、月光）
光 · 人造光
人在生產生活過程中發展出的光。（火光、燭光、白熾燈光、螢火燈光等）
自然光 · 我們
自然光的生動變化、隨著光線方向的轉變而產生的強度變化，以及它豐富的光譜構成都是決定我們舒適感的重要因素。舒適的光線可以減輕人的疲勞感、提高創造力。光線的變化不但可以刺激我們的大腦，還能增強視覺對環境的判斷力。如從清晨到傍晚的轉變、從夏日陽光明媚到冬日灰霧蒙蒙的變化。而進入房間的自然光就建立起了人與外部環境的聯系，這是評判空間的一個重要心理因素。
幾乎沒有人會否認日光的重要性或者是它對人體身心健康所起到的有益作用。特別是最近，更多的注意力轉移到了自然光上，盡管在如何達到自然光般的照明效果的問題上還有很多未知數，但其中也有了已經確定的結論：有固定變化規律的日光決定了人對時間的理解（季節和日夜的更替或者生理周期的節奏），并且對平衡內分泌起著重要的作用。
同時，日光還影響著視覺器官的進化史。白天眼睛的工作效率很高，對某個特定照明環境的判斷總是有意或無意地建立在與日光中的經驗的對比之上。
光污染
美國伊利諾依大學香檳分校植物生物學家、《全球變化生物學》雜志編輯Steve Long表示，“目前，我們對二氧化碳濃度上升的影響有很多了解，然而光污染的影響有多廣泛？我們現在對環境的所作所為，其實是在拿未來做賭注?！惫馕廴局刑峒暗摹疤炜蛰x光”是對自然界整體秩序的一種破壞，主要體現在動物界的飛禽中。今天科普光污染對人產生的影響，光污染中的“光侵擾”，主要是不必要的照明光線進入生活空間所造成的困擾。光侵擾會影響居民夜晚的入睡，長此以往會影響身體健康。
? 兒童視網膜黃斑對藍光吸收能力弱
? 短波藍光比重過高導致視覺疲勞
? 青少年學習，閱讀時間長
? 視網膜黃斑病是長期累積效應
? 中國青少年近視率高居世界第一
? 研究證明曝光于太陽光可降低近視率
? 現代人每天在室內的時間超過12小時
? 極少接觸太陽光
? 人工光擾亂人類晝夜節律
? 睡眠問題及其他疾病
? 健康智能照明系統可完美實現 不同時段的太陽光譜
? 照明狀態刺激著?類分泌多種荷爾蒙，如：多巴胺、5-羥?胺、?質醇等荷爾蒙影響著?們愉悅、緊張、肌?收縮、壓?和沖動的情緒。
? 反之?暗促使?腦產??種褪?素荷爾蒙，能促進睡眠并調節免疫機能。
?? 重復光照能同步?理節奏，如晝夜更替， 光照有?竿?影的效果。
如何避免生理節律失調
?? ?讓LED回歸自然光
正因為LED光照與自然光存在的差異，全球照明界都在為縮小這一差異而努力。由于將自然光的優點最大化，將人工光源的缺點最小化，智能照明無限靠近自然光，使得以人為中心的照明適合晝夜節律。
?? ?藍光副作用最小化
哈佛大學和其他一些主要大學最近的一些研究表明，大多數商業照明中使用的藍光LED芯片會產生可見光，白天觀看時，會給人眼帶來積極的刺激，從而增加警覺和提升情緒。然而，這些藍光LED在燈光輸出中會產生藍光“峰值”，晚上長時間觀看的話，它會通過干擾自然人體生物節律產生負面影響。
?? ?帶來人眼健康色彩
根據《自然》等學術期刊上發表的研究結果，人類已經在陽光下生活了幾千年，人類的器官和生物節律已經進化到對自然光會作出最適當的反應。人類視網膜細胞(解釋和響應與顏色有關的光輸入)由紅、藍、綠三種視錐細胞組成，而認知藍色的細胞比重僅為5.7%。
人眼睛所能接受的藍光量有限，藍光超過極限就會被散射進入眼睛，當散射現象發生時，光會擴散，因此，物體的質地和顏色會被扭曲。此外，過多的藍光會過度刺激眼睛中的視網膜細胞，可能導致眼疲勞和注意力不集中。然而，由于SunLike系列LED實現了與自然光最接近的光譜，它們更能準確地呈現物體在自然光中的顏色和結構，避免過度藍光對眼睛或人體生物節律帶來負面影響。
來源：inSona英索納 中國之光網
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